可以吃西瓜吃起来很甜，但西瓜的热量并不高每１００克西瓜瓤中仅有２６大卡的热量，而含糖量也只有５.８％

为什么吃西瓜能够减脂：

1、含水量丰富西瓜的含水量比一般水果都要多，９４％以上都是水分，吃西瓜能利尿，助消化，帮助排除体内多余的水分，消除浮肿

2、热量低１００克的西瓜只有３１卡路里，吃西瓜能减少主食摄入量，起到瘦身作用

3、西瓜消脂排毒西瓜含有大量的氨基酸，利尿，能改善新陈代谢得到，起到瘦身效果