减肥可以吃白萝卜吃白萝卜可以促进胃肠蠕动，加快食物消化可以生吃或加在汤里煮减肥必须每天注意饮食和营养的搭配少吃碳水化合物，多吃低热量的水果和蔬菜，并配合减肥运动和慢跑等运动怎么饮食才能减肥
怎么饮食才能减肥：平时饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时注意尽量不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些太多的肉类控制好饮食的总量也要控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果，可以适当的多吃一些含纤维素多的食物也可以适当的多吃一些含水分多的食物，都有利于促进胃肠道的蠕动，同时还有利于增加饱腹感这样就会减少一些其它食物的摄入
